Wer schon mal länger meditiert hat, weiß, wie mühsam es anfänglich ist, mit geradem Rücken aufrecht zu sitzen. Aber es hilft doch sehr, zentriert und fokussiert zu bleiben.

Gerade deswegen ist es echt wichtig, eine gute Sitzposition zu finden. Ich persönlich sitze am liebsten relativ flach, im Schneidersitz auf einer Meditationsmatte. Andere bevorzugen ein Meditationskissen in rund oder halbmond.

Dabei ist es wichtig, dass sich die Füllung dem Körper gut anpasst und leicht wieder in Form gebracht werden kann. Hilfreich ist ausserdem, wenn man die Sitzhöhe individuell einstellen kann.

Das Halbmondkissen lässt sich auf zwei Arten verwenden. Zum einen kann man einfach den Halbmond flach auf den Boden legen und sich einfach drauf setzen. Oder man stellt es sich aufrecht zwischen die Beine und sitzt im Kniestand. Das geht natürlich auch mit den runden Meditationskissen. Hier ist Ausprobieren hilfreich.